jest na noc

[...] po prostu chce zasięgnąć waszej opinii jako ludzi siedzących w tym dużej odmnie (na pewno zjadłeś tego wszystkiego dużo więcej odemnie dlatego pytam cię co według ciebie jest lepsze) za wszystko oczywiście bardzo dziękuje A co do tej glutaminy to dobrze będzie jak rozpisałem to wyżej. I czy mogę kreatynę w ten sposób rozpisany brać ciągle i [...]

[...] ma 0,8 g glutaminy 250kps – 75 zł 1kps 0,3 zł Glutamina Olimpa ma 0,5 g glutaminy 200kps- 96 zł 1kps 0,48zł Dobrze licze z tego wynika ze biogenix jest tańszy i lepszy ? Co do reszty troszkę mi uświadomiłeś wielkie dzięki ale znasz może jakieś białko co ma 20-30% serwatki a resztę jakiegoś długo wchłanianego białka ? [...]

[...] dobrze, sok ogrzalem w cieplej wodzie jak KLAJTA pisal ze robi, igla wyjeta i czulem tylko cieplo myslalem ze to od cieplego soku a to byl juz poczatek i dalej bylo gorzej i jest dramat, nie mam goraczki poprostu w miejsu inj nap*****la inaczej tego nie idzie nazwac lzy same leca, mroze lodem troche pomaga na noc panna przywiozla z apteki oklad [...]

[...] Przekładamy do pojemnika z wyłożonym spodem. Zostawiamy do zastygnięcia. 3. W kąpieli wodnej rozpuszczamy olej kokosowy i mieszamy z karobem na gładką masę. Gdy pianka już jest sztywna a polewa przestygnięta polewamy naszą piankę. Zamykamy lub przekrywamy i odstawiamy w chłodne miejsce żeby sobą przeszło. Makro: Białko/Węglowodany/Tłuszcz/kcal: [...]

[...] CannabiGold np. (niektóre mają sporo zaniżone. tu nie wałują). O ile nie palicie zielska, to was poskłada. Dodatkowo po tym są praktycznie zawsze bóle migrenowe głowy. Susz jest jeszcze gorszy, zjedzcie 10g zmielonego w młynku do kawy jakiegoś suszu około 3% CBD (w tym jest dawka THC wystarczająca do porobienia się, przy jedzeniu). Ja bym [...]

Ktoś Ci pewnie dokładniej napisze, ale teraz jest zbyt późno i mi się nie chce. W skrócie: 1 posiłek - za mało białka, dorzuć jaja albo twaróg jakiś. 2 posiłek - wywal białe pieczywo. Znowu za mało białka. Serek topiony to też syf. Najlepiej nie jedz tego wcale. 3 posiłek - jak wyżej. 4 posiłek - mógłby być, ale przydałoby się trochę [...]

sól powoduje że wode złapiesz ogranicz ją do minimum jajko jakie chcesz na twardo jest lepsze, tylko chyba to nie jest ostatni posiłek? bo troszke duzo tłuszczu jest w żółtku i nie ma po co obciążać na noc organizm tłuszczem, jak jest po tym jeszcze jakis posilek to jest wszystko ok. Życie jest za krótkie by być małym..... Zmieniony przez - [...]

[...] moge powiedziec z wlasnego doswiadczenia jak i doswiadczenia wspolpartnerow treningowych ,ktorzy zaczynali pierwszy raz w zyciu FBW ze dobrym przejsciem , ktore nie jest zbyt gwaltowne jest cos tego typu: FBW by georgu- zakres powtorzen 8-12 , zapoznanie sie z sensem full body itd. FBW by georgu - systemem 15-10-5 FBW- systemem 5x5 W [...]

[...] -Super Omega-3 http://trec.com.pl/esklep/super-omega3-120-kapsulek-p-113.html Podobnie jak poprzedniczki, jestem bardzo zadowolona z opakowania, kapsułki mimo znacznej wielkości łatwo się łyka :-) Duzy plus ! -Taurine 900 http://trec.com.pl/esklep/taurine-900-60-kap-p-55.html [...]

[...] wchlanialne - po treningach i pomiedzy posilkami ,oraz wolnowchlanialne - tylko i wylacznie na noc) Do tego mysle nad zakupem aminokwasow (BCAA,glutamina- sadzicie ze jest sens w ogole kupywac glute,bo slyszalem rozbierzne opinie na temat jej stosowania??) i pare kg Gainera jako uzupelnienie posilkow badz tez jako posilki w godzinach w [...]

[...] 5.Przekąska przed kolacją mało ale treściwie 6.Kolacja jajka sadzone kakao mleko mussli itp 1.- na śniadanie jem mało dlatego , że nie mam apetytu co spowodowane pewnie jest tym ,że jem dużo na noc 2.- tu jem aby nie być głodny też nie wiele 3.- obiad staram sie jeść drugie dania ryż , kasze ,ziemniaki ,makaron plus mięso ,sos itp 4.- [...]

[...] pytań do znawców: 1. Czy Waszym zdaniem IGF powinno rozbijać się na 2 iniekcje w ciągu dnia? Ewentualnie jak sugerujecie inne pory jego przyjmowania? 2. Czy dawka GH nie jest za mała? Ewentualnie sugestje dotyczące innej pory przyjmowania. 3. Z Folistatyną jeszcze nigdy nie eksperymentowałem, jakieś podpowiedzi? Czy pora przyjmowania ma [...]

Jesli chodzi o przeziebienie nie mam kataru bolu gardla tez nie ani nie kaszle , mama mowi ze to jednak jest steryd jest szok dla organizmu jakby nie patrzac i mowi ze to jest oleista ciecz a miesien jest zbity i ja zrobilem ten blad ze wg nie masowalem po iniekcji tylko odrazu do lodowki poszedlem.... Aaa masowanie po iniekcji ma jakies [...]

Czytajcie z zrozumieniem mama jest pielegniarka wie jak sie robi zastrzyki robila aspiracje , co do mamy powiedzialem jej otwarcie mamo mam zamiar czy ci sie to podoba czy nie wziasc jezeli nie ty bedziesz mi wbijac to kolega z klasy na przerwie tydzien marudzenia i wg lecz wkoncu zdecydowala sie bo ona sie na tym zna a ktos by mogl mi tylko [...]

[...] białkową najlepiej jakieś białko serwatkowe lub zawierające kazeine będzie to z dodatkową korzyścią ponieważ te białka wchłaniają się nawet do 7 godzin po spożyciu więc jest to dobre rozwiązanie własnie na noc . Jeśli nie masz takiej odżywki możesz zjeść twaróg lub serek wiejski które właśnie taki rodzaj białka zawierają. Co do węglowodanów [...]

[...] (naciągnęło) w stawie skokowym, zatem podjąłem decyzje że nie ma co ryzykować i pognałem do domu. Jak wracałem czułem delikatny dyskomfort ale do przeżycia a teraz jest trochę gorzej ale myślę ze nie będzie źle. Na noc ketonalem posmaruje i mam nadzieje że rano będzie git:-D Dodam jeszcze że mam lekkie zakwasy po wczorajszym ale myślę [...]

1. chyba oleju lnianego. Jak się reszta zgadza to możesz pić. 2. może być taka sama. 1. nie olej ;] tylko takie nasiona lnu są zalewane wodą i zostawione na noc a rano pijesz. To pomaga w pracy ząłądka Jeżeli celem tego jest poprawa perystaltyki jelit to tak. Gdybyś chciał dostarczyć omega 3 to musisz zmielić i wypić z wodą/jogurtem.

Ja wale gainerka na noc i mi jest wszystko gucio, tylko nie wiem czemu po posilkach mam odruch wymiotny podczas cyklu z gainerem i kreta; /

najlepsze jest to jedzenie suchego twarogu na noc, bo przecież stracę całe mięśnie

czlowieku to Ty sie nie dziw, ze luszczy Ci sie skora, jest sciagnieta i sucha! kup sobie cos z tego co zaproponowalam badz wybierz cos innego i zacznij myc i odzywiac buzie, bo Ty na razie tylko przemywasz skore. Przeciez taka woda nie ma w sobie zadnych wlasciwosci czyszczacych ani tym bardziej odzywczysz, a jesli masz wymagajaca skore to [...]